Tänään oli viikon neljäs salipäivä ja päivän topic oli "aerobinen" pakara- ja vatsatreeni.
Vuoden alussa me hommattiin poikaystävän kanssa salikortit lähimmälle kuntosalille. Aikaisemmin oon ollu liikuntakeskuksen jäsen ja kävin ainoastaan ohjatuilla jumppatunneilla. Nyt tukena oli poikaystävä, joka maltillisesti kävi mulle läpi laitteita ja liikkeitä. Kuntosalitreeni ei siis ollut mulle tuttua ja voin kertoa, ettei alussa edes kovin mieleistä. Salilla tuli käytyä aika vaihtelevasti.. Välillä oli pitempiä intokausia, kun salikortti vinkui, mutta sitten oli myös taantumat. Kuitenkin kuukausihintaan nähden saatiin revittyä itsemme ylös, jotta jäsenyydestä oli järkevää maksaa.
Nyt ajat on muuttuneet ja minäkin paljon enemmän motivoitunut. Muuton yhteydessä kuntosali on paljon lähempänä ja koen tämän merkittävänä edistyksenä, koska nyt lähtö ei ole enää niin vaikeaa. Fitness bloggaajia ja vloggaajia seurattua on mullekkin kehkeytynyt päähän mielikuva, mitä milloinkin teen ja miten saavutan tavoitteeni parhaiten. Hyvänä lisänä on poikaystävä joka (ruoskii) tsemppaa eteenpäin ja kehottaa kokeilemaan painojen määrän nostoa.
Tällähetkellä salilla tulee käytyä vähintään neljä kertaa viikossa, jonka lisäksi käydään yhdessä ainakin yksi juoksulenkki. Oon jaotellut treenit vatsa&selkä-päivään, raskaampaan jalkatreeni-päivään, käsilihas-päivään ja hiukan aerobisempaan ja hikoilevampaan pakara&vatsa-päivään.
Nyt ollaan siis saatu muutettua liikuntatottumuksia ja jäljelle jääkin ruokavalio. Me syödään kyllä perusterveellisesti kaksi kunnon ruokaa päivässä ja lisätään välipaloja väliin. Herkuttelut on vähentynyt alkuvuodesta mielettömästi, mutta nämä on kyllä pahimpia muutoskohteita, joita haluaisin muokata. Mulla on toiveena kiinteyttää vatsa seutua aika ahkerastikkin, varsinaisesti kiloja katsomatta ja toivon lisävahvuutta heikkoihin käsiini. Lisäksi tietenkin valehtelisin jos väittäisin, ettenkö haluaisi muokata mun peppua entistä ehompaan kuntoon. Oon aina ollu pienehkö ja pyllyni on saanut läpi elämäni erinäisiä kehuja, mutta nyt edessä häämöttää entistä timmimpi, vielä parempi pyllyisempi ja energinen voima pakkaus!
Lisäksi oon kovin tyytyväinen, että tästä on kehkeytynyt mielekäs vapaa-ajan ajanviete. Aikaisemmin oon tanssinu ja vaellellu partio hommissa, mutta etelään muuttaessa ja koulun alkaessa, päätin luopua näistä aikaa vievistä harrastuksista. Kaikenkaikkiaan olen hyvin onnellinen!
//i have started to exercise a lot better than before! Nowdays we spent time at the gym with my boyfriend at least four times a week. I have scheduled my training in abb&back-workout, heavier leg-workout, arm-workout and a little more aerobic leg&abb-workout. Dreaming of a tighter body and an awsome ass ofcourse! Let's see how my body is willing to change.. ;)
